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專家問答

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我媽媽更年期特別嚴(yán)重，睡不著覺，怎么辦呢？

女49歲

2013-02-19 10:27

病情描述

我媽媽更年期特別嚴(yán)重，睡不著覺，怎么辦呢？最近總是冒汗、燥熱、睡不著覺，然后就醒了，很難再入睡了。

醫(yī)生建議：2013-02-19 10:47

鄭醫(yī)生

你好，我建議你媽媽吃緩解更年期的藥物，比如靜心助眠口服液之類的，也可以補(bǔ)充些微量元素如谷維素片，其實(shí)更年期很多女性都出現(xiàn)這種情況，所以你不要太擔(dān)心，只要你媽媽平時(shí)能放松心情，不要太在意，開心一些即可。

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羅醫(yī)生

你好，引起更年期癥狀的原因就是卵巢功能的退化——更年期最早的變化是卵巢功能衰退，然后才表現(xiàn)為各種激素的紊亂，引起更年期的各種變化，如月經(jīng)變化、潮熱盜汗、心悸、失眠、乏力、抑郁、多慮、情緒不穩(wěn)定、易激動、注意力難于集中等，要想改善這些不適癥狀，平穩(wěn)度過更年期，就必須要從滋養(yǎng)卵巢、平衡內(nèi)分泌環(huán)境方面入手調(diào)養(yǎng)，并同時(shí)調(diào)理脾腎功能，才能解決根本問題。建議你十一坊新西蘭月見草油軟膠囊，月見草油含有大量的必需脂肪酸，其活性比亞麻油酸高了十幾倍。印地安人在數(shù)百年前就已發(fā)現(xiàn)月見草的醫(yī)療價(jià)值，治療女性經(jīng)期不適和更年期綜合癥，可舒緩女性經(jīng)期不適，如疲倦、腰酸、腹痛、頭痛、生理痛、情緒低落、煩躁等。對于更年期女性而言，GLA能產(chǎn)生類似雌激素平衡，減輕更年期癥狀。另外，你還需注重生活飲食方面的保健，才能達(dá)到更好的調(diào)養(yǎng)保健效果，具體如下：1、改善環(huán)境，減少緊張刺激，保持心情舒暢，多和家人朋友溝通交流，多參加各種戶外集體活動，舒緩自己的壓力；2、注意戒煙戒酒，保持作息規(guī)律，避免熬夜和過度勞累，勞逸結(jié)合，盡量每天堅(jiān)持參加適量的運(yùn)動鍛煉，增強(qiáng)自身身體素質(zhì)；3、飲食應(yīng)多樣化，保證營養(yǎng)的均衡，少吃辛辣等刺激性的食物，多吃新鮮蔬果和高蛋白食物，并多吃補(bǔ)益脾腎的食物，如山藥、扁豆、蓮子、薏苡仁、百合、紅棗、栗子、黑芝麻、黑大豆、核桃仁、動物肝臟、蛋類等；4、平時(shí)可適當(dāng)多吃一些含有天然雌激素的食物，如蜂王漿、亞麻籽、谷類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等。

我媽睡不著覺能服用褪黑素片嗎？十一坊新西蘭月見草油軟膠囊好像沒有治療失眠的功效。

褪黑素片也可以治療你媽媽的失眠癥狀，但是要根治，就要先治療更年期綜合癥為好，十一坊新西蘭月見草油軟膠囊?guī)椭銒寢屪甜B(yǎng)卵巢、平衡內(nèi)分泌，同時(shí)調(diào)理脾腎功能，從而使你媽媽平穩(wěn)地渡過這一特殊時(shí)期。