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每次做愛(ài)不到一分鐘就射了，是早泄的導致的，是指性生活中陰莖尚未插入陰道或插入后抽動(dòng)不足15次或插入后低于3-5分鐘就射精，這種情況一般與腎虛有關(guān)，可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來(lái)調理，注意休息。另外，你還應注意養成良好的生活習慣，才能達到更好的調養改善效果，具體如下： 1、飲食要注意食物的多樣化，葷素搭配合理，并多吃魚(yú)、蝦、甲魚(yú)、牡蠣、羊肉、韭菜、山藥、枸杞等有補腎功效的食物以食療，少吃辛辣油膩和生冷的食物。 2、保持輕松愉快的心情，避免過(guò)度焦慮和抑郁，平時(shí)要多與伴侶溝通交流，避免因精神心理因素造成性能力下降的情況發(fā)生。 3、戒煙戒酒，保證有充足的睡眠，且在工作之余應參加適量的運動(dòng)適量，增強體質(zhì)。 4、盡量避免手淫等可能傷及腎功能的不良習慣，避免不潔性生活，做到性生活有節制。

長(cháng)期過(guò)度的手淫對男性健康是極為不利的，可造成腎氣虛損、腎精不足和腎液枯竭，以致于出現早泄等各種性功能衰退癥狀。雖然這種情況是可以改善的，但需要您從開(kāi)始戒除手淫的習慣開(kāi)始，再配合調整日常的生活飲食，改善營(yíng)養狀況，并給予合理的補腎養腎方面的調理，才能解決根本問(wèn)題。