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你好！臥室燈光切忌太亮，臥室是睡覺(jué)休息的地方，總是要以溫馨、恬靜、舒適為主。要盡量避免耀眼的燈光或采用造型復雜奇特的燈具，但燈光也不能過(guò)暗以免帶來(lái)壓抑感。上床睡覺(jué)前最好關(guān)掉電腦和電視的屏幕燈，因為科學(xué)家最新發(fā)現，深夜電腦屏幕和其他電器發(fā)出的哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)微弱的光也可能會(huì )影響我們的生理節律，讓我們早晨起床變得更難。臥室內應有一盞懸掛式頂燈為主燈，如在屋頂裝上長(cháng)形的白熾燈。為了使光線(xiàn)恰到好處，還可以在燈的下方兜上一層白色輕質(zhì)透明的幔布，使強烈的燈光變得柔和，使房間看起來(lái)充滿(mǎn)情調。燈的開(kāi)關(guān)應分別控制并進(jìn)行歸集，裝在進(jìn)門(mén)就能觸及的地方，以方便在最短的時(shí)間里開(kāi)燈。希望回答對您有所幫助！