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在么？晚上睡前喝什么奶有助于睡眠？純牛奶還是酸痛？

男20歲

2016-01-06 14:58

醫(yī)生建議：2016-01-06 15:12

郭醫(yī)生醫(yī)師內(nèi)科連云港市康復醫(yī)院

純牛奶在晚上睡覺前服用，有利于改善睡眠的，純牛奶含有豐富的鈣質，補鈣有利于促進安穩(wěn)的睡眠，也可以喝點蜂蜜水。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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