最近晚上睡覺(jué)的時(shí)候腿總抽筋，怎么辦
女42歲
2014-03-13 20:22
病情描述
您好，我想請問(wèn)您一下啊，最近晚上睡覺(jué)的時(shí)候腿總抽筋，怎么辦
醫生建議：2014-03-13 20:22
健客醫生您好，腿抽筋的預防①要注意補充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆制品等。②要加強體育鍛煉，鍛煉時(shí)要充分做好準備活動(dòng)，讓身體都活動(dòng)開(kāi)，這時(shí)下肢的血液循環(huán)順暢，再參加各種激烈運動(dòng)或比賽，就能避免腿抽筋。③要注意保暖，不讓局部肌肉受寒。如腿抽筋的情況多次頻繁發(fā)生，則應就醫治療。希望我的回答對你有幫助！
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