吃什么可降低總膽固醇
男44歲
2013-08-26 22:44
病情描述
想咨詢下醫(yī)生 我總膽固醇高 吃什么可以降低呢？
醫(yī)生建議：2013-08-26 22:46
梁醫(yī)生經(jīng)研究報(bào)告指出，每天吃約3／4杯燕麥片有助降低總膽固醇達(dá)4－8％，原因是燕麥片含水溶性纖維。除麥片外，蘋果、橘類水果、干豆類如腰豆、黃豆、眉豆等也含豐富水溶性纖維。多吃豆?jié){、豆腐，三文魚及吞拿魚，木耳、玉米、冬菇，胡蘿卜及生蒜頭，韭菜、洋蔥、海帶，葡萄葡萄汁與葡萄酒都是對(duì)降膽固醇有幫助的。
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