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生活中注意清淡飲食、少吃辛辣刺激性食物，多吃些纖維豐富的食物，多吃些水果，經(jīng)常吃些香蕉、對通便有利。養成良好的排便習慣、有便意不要克制、及時(shí)排便。（一）合理膳食；（二）適量運動(dòng)；（三）戒煙限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按時(shí)就醫。多喝水，注意休息，適當運動(dòng)。改善患者癥狀，使治療效果得到進(jìn)一步的鞏固。希望我的建議可以幫到您，祝身體健康！