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專家問答
請問失眠的女人?
28
2014-03-11 15:38
病情描述
老是睡不著 每天3小時 我受不了了 有沒有什么可以讓我睡個好覺啊 啊啊啊啊
醫(yī)生建議:2014-03-11 16:50
專家問答健客醫(yī)生
您好,失眠的話,建議用褪黑素膠囊 改善失眠,舒緩情緒壓力,松弛肌肉和神經(jīng),治療焦慮癥,促進良好睡眠。每次1-2粒,建議于餐后,睡前服用。 睡覺前腳泡一會的熱水,待到感覺出汗了,擦干后,就可以睡覺了。腳底泉涌穴受熱,晚上容易睡得著的。睡前適當聽一些輕音樂。希望能夠?qū)δ阌袔椭?/div>
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