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冬天，一不小心就長胖了學(xué)生黨，放寒假怎樣健康減肥

女0歲

2015-12-25 21:41

問答詳情

健客醫(yī)生

要合理安排時間，加強體育運動，每天到少運動一小時，控制飲食，禁辛辣，煎炸，油膩刺激性飲食。

這樣就能行嘛

就是早上有跑10分鐘的步

不可以，太少了

一點用都沒有嘛

是的，沒用的

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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