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初初做仰臥起坐，第二天起來肌肉酸痛厲害。

女24歲

2015-12-22 15:09

病情描述

我昨晚做仰臥起坐來減肚子，第一次做，可能做得比較多，今天起來腰部的肌肉酸痛的很。

醫(yī)生建議：2015-12-22 15:09

健客醫(yī)生

你的情況考慮是運(yùn)動過度造成的，是的肌肉無法排出大量的乳酸，從而引起肌肉酸痛情況，建議你以后運(yùn)動要循序漸進(jìn)，不要一下子運(yùn)動過多。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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