請問(wèn)怎樣能健康有效地減肥？
女0歲
2015-12-21 23:24
問(wèn)答詳情
趙醫生
醫師
內科
寶豐縣人民醫院
通常減肥是需要堅持的，依靠藥物是不可取的，控制飲食，加強運動(dòng)是比較健康的減肥方法。
那從飲食方面我怎么做呢？
控制飲食量，每頓都減量，餐間可以食用水果。
我現在是吃早餐，中餐吃水果和餅干，晚上吃水果，這種飲食是不是會(huì )造成便秘啊？
考慮進(jìn)食量太少了，可以正常進(jìn)餐，但是減少量，增加運動(dòng)量，控制飲食也要保證機體需求你。
需求
我是在校學(xué)生，所以運動(dòng)比較少，所以我才想從飲食方面減肥，
好吧，那我以后中午正常進(jìn)食，晚上就吃水果，這樣可以嗎？但是就覺(jué)得這樣減肥太慢太慢了，
學(xué)生的話(huà)更應該保證飲食營(yíng)養，身體發(fā)育是需要營(yíng)養的。
可是想減肥啊
學(xué)生時(shí)期生長(cháng)發(fā)育是更重要的，體型稍胖是可以的。
，好吧，謝謝
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