我不想吃藥去減肥，如果僅僅是運(yùn)動(dòng)跟控制飲食的話，是有效果的嗎？
女14歲
2015-12-20 20:50
病情描述
我想要去減肥的話，不想去吃藥的，就是運(yùn)動(dòng)跟飲食上面的節(jié)制。我的腿很粗的。
醫(yī)生建議：2015-12-20 20:50
健客醫(yī)生通過(guò)運(yùn)動(dòng)跟控制飲食是有減肥的效果的。但是需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持的。晚上跟早上都需要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，慢跑是比較合適的。飲食上面不要太油膩了。
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