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我身高172，現(xiàn)在體重是170,我想瘦到110斤,有什么辦法

男22歲

2013-08-25 21:56

病情描述

在大學(xué)期間沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，壓力，體重狂長(zhǎng)，我身高172，現(xiàn)在體重是170,我想瘦到110斤,有什么辦法？

醫(yī)生建議：2013-08-25 22:00

張醫(yī)生

建議必須要控制飲食，避免高熱量的食物等，同時(shí)要多進(jìn)行一些跑步練習(xí)等，每天堅(jiān)持跑步，堅(jiān)持半年到一年，就能明顯改善癥狀。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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