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我的體重開始超標(biāo)的，現(xiàn)在是想要減肥效果比較好的，還能不反彈的辦法。

女34歲

2015-12-18 14:38

病情描述

減肥有什么比較好的效果，還不會反彈的好辦法嗎？

醫(yī)生建議：2015-12-18 14:38

健客醫(yī)生

減肥最安全最好的辦法就是進(jìn)行運(yùn)動(dòng)跟飲食的相對的控制。你在平時(shí)要多做點(diǎn)有氧運(yùn)動(dòng)，然后控制你的食量，當(dāng)然不是絕食。你堅(jiān)持下去，就能減肥成功的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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