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女人生理期來的時候，能運(yùn)動嗎

女0歲

2015-12-17 19:30

問答詳情

李醫(yī)生

醫(yī)師

非臨床麻醉科

四川朗睿整形美容醫(yī)院

女人生理期的時候能適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，不能劇烈運(yùn)動。簡單的打打乒乓球，羽毛球這些還是可以的

那快步走30分鐘么

好不好

這個快走和慢走30分鐘是差不多的效果，月經(jīng)期慢走30分鐘

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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