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專家問答
我想要瘦身練出腹肌,這個練瑜伽肌肉會酸痛多久?
17
2015-12-15 17:29
病情描述
我現(xiàn)在就是因為有堅持鍛煉這個,我想請問一下會酸痛多久才能適應(yīng),我怕是自己拉傷的,卻以為是自然的酸痛?
醫(yī)生建議:2015-12-15 17:29
專家問答健客醫(yī)生
練瑜伽肌剛開始就會出現(xiàn)酸痛,一般是7天左右的,不過建議是你在練完瑜伽之后好好洗個熱水澡,泡泡腳,最好就是有人幫你按摩一下,這樣人就不會感覺到太過于酸痛。
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