我想要瘦身練出腹肌，這個(gè)練瑜伽肌肉會(huì )酸痛多久？
男17歲
2015-12-15 17:29
病情描述
我現在就是因為有堅持鍛煉這個(gè)，我想請問(wèn)一下會(huì )酸痛多久才能適應，我怕是自己拉傷的，卻以為是自然的酸痛？
醫生建議：2015-12-15 17:29
健客醫生練瑜伽肌剛開(kāi)始就會(huì )出現酸痛，一般是7天左右的，不過(guò)建議是你在練完瑜伽之后好好洗個(gè)熱水澡，泡泡腳，最好就是有人幫你按摩一下，這樣人就不會(huì )感覺(jué)到太過(guò)于酸痛。
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