怎樣瘦腿和小肚子還有臉?
女43歲
2014-03-10 10:52
病情描述
怎樣瘦腿和小肚子還有臉?
醫生建議：2014-03-10 10:55
朱醫生您好，減肥是一個(gè)長(cháng)期工程,需天長(cháng)日久,貴在堅持,并沒(méi)有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標2.寫(xiě)減肥日記.3.多喝水.4.堅持鍛煉,要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!希望能幫到您 祝身體健康 生活愉快
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