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他說(shuō)已經(jīng)評價(jià)過(guò)了現在評價(jià)不了減肥的話(huà)，

男0歲

2015-12-14 06:03

病情描述

他說(shuō)已經(jīng)評價(jià)過(guò)了現在評價(jià)不了減肥的話(huà)，一日三餐該吃什么呢？？

問(wèn)答詳情

健客醫生

要健康減肥一定要少吃主食量，多吃蔬菜和水果來(lái)代替部分主食，不要吃油炸食品，不要吃肥甘厚味，飲食以清淡為主，堅持鍛煉。

早餐吃什么最好

？

饅頭小米粥

午餐呢？

什么都可以吃，就是少吃就行

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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