失眠什么是自我療法
男20歲
2015-12-12 02:22
醫(yī)生建議：2015-12-12 08:15
健客醫(yī)生失眠肯定是你長(zhǎng)期不正常的睡眠習(xí)慣導(dǎo)致的，你以后可以在某一個(gè)固定時(shí)間做好你的睡前準(zhǔn)備躺倒床上入睡，比如說(shuō)十點(diǎn)或者十一點(diǎn)，睡不著的時(shí)候可以自我心里暗示，我瞌睡了很累了，必須入睡了，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以改變睡眠習(xí)慣。
熱門問(wèn)答
方舟健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴的健康服務(wù)平臺(tái)
版權(quán)所有 Copyright?2015-2024 www.qwdk666.com All rights reserved
違法和不良信息舉報(bào)電話 400-003-7368 舉報(bào)郵箱 jubao@jianke.com
頂部