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抵抗力差，愛(ài)生病，做什么運動(dòng)能提高抵抗力？

女23歲

2015-12-04 08:44

病情描述

女，23歲，抵抗力好差，容易生病，換季的時(shí)候必定會(huì )感冒，請問(wèn)我平時(shí)做什么運動(dòng)能提高抵抗力？

醫生建議：2015-12-04 08:44

健客醫生

所有的運動(dòng)都是可以增強身體素質(zhì)，提高身體的免疫力以及抵抗力的，所以你挑選一些自己喜歡的運動(dòng)就好了，不要運動(dòng)過(guò)后要記得及時(shí)擦汗，以免著(zhù)涼引起感冒。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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