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飲食上要注意：忌食用咖啡、可可、巧克力等食品。忌酒。忌辛辣刺激性調味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、動(dòng)物脂肪、甜食及過(guò)多進(jìn)補食品。生活上要注意：要保持良好的心態(tài)。規律的睡眠。調理月經(jīng)。低脂高纖飲食。補充維生素、礦物質(zhì)。