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今年31歲，這10年由于工作原因，天天往返單

男31歲

2015-11-27 09:55

病情描述

今年31歲，這10年由于工作原因，天天往返單位，體質(zhì)嚴(yán)重下降，最主要的是哪天干活干不動了，想問如何在這種運動少的環(huán)境下能把身體的力量增加？如食補或者什么辦法能強化骨骼和力量呢？

醫(yī)生建議：2015-11-27 09:58

楊醫(yī)生

你要是出現(xiàn)這樣的情況，你是可以多吃點蛋白粉來緩解一下癥狀，平時要注意一下個人的飲食健康，平時還要注意休息，不要勞累。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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