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您好，很高興為您解答，對于您這種情況可能是血液開(kāi)始流動(dòng)了，如果過(guò)幾天還是這樣的話(huà)就要去醫院檢查一下，對于乳腺增生建議您1、保持舒暢的心情、樂(lè )觀(guān)的情緒。2、改變飲食結構，防止肥胖，少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪，甜食及過(guò)多進(jìn)補食品，要多吃蔬菜和水果類(lèi)，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。3、生活規律、勞逸結合，保持和諧的性生活。調節內分泌可以對乳腺增生的預防起到一定作用。4、多運動(dòng)，防止肥胖提高免疫力。5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品或食品。6、避免人流，堅持哺乳，能防患于未然。7、自我檢查和定期復查。