成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

你好，13歲月經(jīng)剛來潮不可能會規(guī)律的。一般需要1-2年的時候才會規(guī)律，這個可以不要擔心的。飲食方面要清淡、禁辛辣、寒涼食物；夏季開空調(diào)、電扇不要受涼；還有就是加強身體鍛煉有利于脾胃吸收。飲食避免刺-激性的、硬的東西少吃，盡量吃些軟的好消化的，營養(yǎng)一定要全面，別總偏吃一種食物，水果要多嚼一會，量別太大，酸味大的盡量不吃。