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加強(qiáng)飲食調(diào)理,多食豆制品,新鮮蔬菜和水果,每日熱量維持在2000kcal（8668kj）左右,少食糖和脂肪食品,尤需限制動物脂肪與肥肉的囁入量.如果食欲不振,厭油膩,用紅棗,桂圓加紅糖,煩湯服,也可用紅棗,赤豆熬粥食用,連服10一14天. 堅持服用維生素,如金維他,每天1~4次,每次1片；維生素B6,每天3次,每次20毫克；維生素E,每天3次,每次50~100毫克. 適當(dāng)服用谷維世,安定,以控制心慌,煩躁等癥狀. 必要時短期服用己烯雌酚,每天1次,每次0.1~0.5毫克,可暫時改善癥狀,但不宜久用,以短 期間斷應(yīng)用為好,如服藥一周,停藥一周,再服一周,再停服一周.適用于癥狀較重的女性患者.目前國產(chǎn)雌激素貼片已被廣泛應(yīng)用,據(jù)報道有效率達(dá)90%以上,對子宮內(nèi)膜和乳腺的影響甚小. 中藥治療有較好的效果,常用六味地黃丸,甘麥湯等. 堅持晨練,方法有太極拳,氣功,太極劍,強(qiáng)壯功,廣播操等,晨起作擴(kuò)胸運(yùn)動,深呼吸運(yùn)動及跑步等,適用于男性更年期綜合征者. 用艾條灸足三里,三陰交,內(nèi)關(guān)等穴位,每晚一次,每次選用一側(cè)穴位中的1~2個穴位即可.