總是失眠，白天精神不好，老師講的知識內容都聽(tīng)不進(jìn)去。
男17歲
2015-11-19 16:31
病情描述
我是一名高三學(xué)生，總是失眠，白天精神不好。我該怎么緩解？
醫生建議：2015-11-19 16:31
健客醫生這個(gè)有可能是因為壓力過(guò)大引起的現象。建議多運動(dòng)，運動(dòng)可以讓身體產(chǎn)生的腓肽效應，能愉悅神經(jīng)。另外晚上睡之前可以喝一杯熱牛奶。
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