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你好！可以建議先使用萬(wàn)通筋骨貼，緩解股骨頭壞死、骨質(zhì)增生、頸椎病、腰椎病、椎間盤(pán)突出、風(fēng)濕性關(guān)節炎、強直性脊椎炎、肩周炎、跌打損傷、老年性骨關(guān)節病等引起的疼痛，促進(jìn)其康復。將皮膚洗凈擦干，去掉防粘層，貼在痛處。一日1次，每次貼12-24小時(shí)。平時(shí)要有良好的坐姿，睡眠時(shí)的床不宜太軟。長(cháng)期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢。職業(yè)工作中需要常彎腰動(dòng)作者，應定時(shí)伸腰、挺胸活動(dòng)，并使用寬的腰帶。