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你好，這是由于休息不足和精神緊張所致。其原因可能在于學(xué)習任務(wù)過(guò)重和心理負擔過(guò)重。首先要做的是自我心理減壓，不要過(guò)于擔憂(yōu)高考和學(xué)習成績(jì)，當你真正能做到坦然面對一切時(shí)，學(xué)習的效果反而更好。同時(shí)，注意勞逸結合，適當參加戶(hù)外活動(dòng)。