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專家問答
我21歲,188的身高,二百一二十斤的體重,
21
2015-11-08 21:41
病情描述
我21歲,188的身高,二百一二十斤的體重,想問有什么辦法可以減肥?減到多少斤合適?最重要的是不反彈。
問答詳情
專家問答
健客醫(yī)生
專家問答
減肥最好的辦法就是節(jié)食減肥,在保證營(yíng)養(yǎng)的前提下早午餐吃七,晚餐盡量不吃,或者只飲一杯牛奶,多堅(jiān)持鍛煉,長(zhǎng)期就會(huì)恢復(fù)!
那應(yīng)該吃些什么呢?
專家問答
專家問答
不用刻意的去吃什么水煮白菜沒有營(yíng)養(yǎng),就是家里做什么你吃什么,只不過(guò)吃七成飽就好!
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