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專家問答
我是個大學生,睡覺都比較遲,大概12點左右,
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2014-03-06 19:00
病情描述
我是個大學生,睡覺都比較遲,大概12點左右,長期這樣對身體損害大嗎?
醫(yī)生建議:2014-03-06 19:00
專家問答梁醫(yī)生
你好,這種情況還是屬于熬夜的情況的,長期熬夜不利于身體健康。一般可以在晚上十點左右睡眠,若長期熬夜的話,一是會導致過度疲勞,二是可能會影響到大腦的休息,不利于工作學習,所以需要注意避免長期熬夜,規(guī)律作息。每天保持不低于7-8小時左右的睡眠時間。希望我的回答對你有幫助,祝你生活愉快!
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