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一是要對注意休息，二是可以服用非甾體類抗炎藥如樂松片，英太青等治療，三是可以行康復(fù)治療可以用腰椎治療儀進行治療。注意飲食營養(yǎng)均衡，注意保暖，保持作息時間規(guī)律。多喝水，注意休息，適當運動。不要吃刺激性食物。 希望我的建議可以幫到您，祝生活愉快。