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我很想要一個(gè)苗條身材。請問(wèn)我該怎么減肥呢？

女24歲

2015-11-05 13:07

病情描述

我很想要一個(gè)苗條身材。有什么辦法可以讓我快速的瘦下來(lái)？

醫生建議：2015-11-05 13:07

健客醫生

減肥又很多方法，但是不建議你吃減肥藥，有反彈的后果。建議你運動(dòng)減肥，運動(dòng)是最好的減肥辦法，多點(diǎn)跑步，打打球。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高。多吃蔬菜水果。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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