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經(jīng)常需要練習(xí)舞蹈，一直練到腰疼要怎么辦？

男17歲

2015-10-31 19:20

病情描述

因?yàn)楸旧硎菍W(xué)舞蹈的，所以需要一直練習(xí)舞蹈，腰疼怎么辦

醫(yī)生建議：2015-10-31 19:20

健客醫(yī)生

練舞練的腰疼的話，可以適當(dāng)?shù)陌茨?，睡覺前泡泡腳，放松自己。就算是必須練，也要注意程度，不要傷身。要勞逸結(jié)合，合理的練習(xí)。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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