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我原來(lái)節(jié)食加運(yùn)動(dòng)減肥有點(diǎn)效果后來(lái)暴食一

女0歲

2015-10-29 10:27

病情描述

我原來(lái)節(jié)食加運(yùn)動(dòng)減肥有點(diǎn)效果后來(lái)暴食一個(gè)月體重又增加了想再繼續(xù)節(jié)食可以嗎

問(wèn)答詳情

健客醫(yī)生

節(jié)食是可以減肥的，但是容易反彈，建議還是增加運(yùn)動(dòng)，降低高脂肪食物攝取，養(yǎng)成習(xí)慣最好

那只吃水果不吃碳水化合物 3個(gè)月可以減20斤吧

配合1小時(shí)運(yùn)動(dòng)

要堅(jiān)持，不然很快就反彈了

可以減25斤只要堅(jiān)持

對(duì)的

只要每天都攝入300卡熱量配合1小時(shí)運(yùn)動(dòng) 3個(gè)月可以減25斤嗎

可以的

建議晚上九點(diǎn)以后，運(yùn)動(dòng)后不再攝取任何事物

節(jié)食減肥是不是只要少吃就會(huì)減肥

晚上不要吃

運(yùn)動(dòng)需要一段時(shí)間才可以看出效果節(jié)食立馬就可以看出效果嗎

運(yùn)動(dòng)時(shí)間要久點(diǎn)

那以前節(jié)食過(guò)又暴食再節(jié)食效果還好嗎

沒(méi)有影響的

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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