天天晚上失眠，怎么辦？
女43歲
2014-03-05 15:54
病情描述
天天晚上失眠，怎么辦？快點(diǎn)來(lái)方法，不然今夜又要通宵了，
醫(yī)生建議：2014-03-05 15:56
朱醫(yī)生您好，治療失眠，首先要養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣，使人體的生物鐘處在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒，部分情緒的波動(dòng)也可以引起睡眠的障礙，調(diào)整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物，建議晚上可以適當(dāng)?shù)姆脽崤Ｄ?，建議可以用安神補(bǔ)腦液生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠；神經(jīng)衰弱癥見上述證候者。希望能幫到您 祝身體健康 生活愉快
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