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你好！月經(jīng)失調(diào)，也稱月經(jīng)不調(diào)。這是一種常見的婦科疾病。表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時的腹痛及全身癥狀。平時控制運動量，不進行高強度、大運動量的運動，如跑步、跳躍。不宜下水游泳。避免參加會引起腹內(nèi)壓增加和使腹部震動劇烈的運動，如俯臥撐、仰臥起坐、跳高、跳遠(yuǎn)、投籃等。運動后應(yīng)注意保暖，避免運動后大量出汗而受風(fēng)。如果在運動過程中感到頭暈、惡心、心慌，則應(yīng)立即停止運動，不要勉為其難。