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有沒有知道燕麥片熱量很高有沒有減肥效果的嗎？

女26歲

2015-10-26 13:57

病情描述

想要減肥瘦下來，聽人說燕麥片熱量很高，吃了有飽腹感，可以減肥的？

醫(yī)生建議：2015-10-26 13:57

健客醫(yī)生

燕麥片可以服用，但是不可以用來減肥。想要減肥的話，健康的方法是合理飲食加上適量的運(yùn)動(dòng)，飲食以低脂肪，低糖分為主，忌暴飲暴食，零食，蔬菜水果可以多吃，飲食規(guī)律，每天堅(jiān)持40分鐘以上的運(yùn)動(dòng)，長期堅(jiān)持下來。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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