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您好，這種情況一般軟組織損傷，可以局部熱敷理療促進(jìn)恢復，應用活血消炎止痛藥物促進(jìn)恢復。可以用活血止痛膠囊進(jìn)行治療。注意飲食營(yíng)養均衡，注意保暖，保持作息時(shí)間規律。多喝水，注意休息，適當運動(dòng)。不要吃刺激性食物。 希望我的建議可以幫到您，祝生活愉快。