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你好，這種情況一般考慮需要做肘關(guān)節的主動(dòng)及被動(dòng)活動(dòng)鍛煉，建議去醫院骨外科檢查一下適當運動(dòng)。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量飲酒、濃茶、咖啡等。平時(shí)要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.希望我的回答能夠幫的到你，祝生活愉快。