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你好！紫薯富含抗氧化劑比紅薯還抗癌，紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色，目前在國際市場(chǎng)十分走俏。它含有豐富的蛋白質(zhì)，18種易被人體消化吸收的氨基酸，維生素A、B、C等8種維生素和磷、鐵等10多種天然礦物質(zhì)元素。它是人體抗疲勞、補血的必要元素。與紅薯一樣，紫薯也含豐富的纖維素，可促進(jìn)排毒，改善消化道環(huán)境，預防胃腸道疾病。紅薯是食物中的抗癌明星，而紫薯比紅薯還抗癌。它除了具有紅薯所含的營(yíng)養外，還富含硒元素和花色苷。其中，硒被稱(chēng)為“抗癌大王”，易被人體吸收，同時(shí)還可留在血清中，增強機體免疫力，清除體內自由基，抑制癌細胞的生長(cháng)，預防癌癥的發(fā)生。而花色苷是目前科學(xué)界發(fā)現的能防治疾病、維護人類(lèi)健康的最直接、有效、安全的自由基清除劑。它清除自由基的能力是維生素C的20倍、維生素E的50倍，對100多種疾病有預防和治療作用。不過(guò)需要注意，紫薯含碳水化合物較多，每次食用最好別超過(guò)200克。謝謝你的咨詢(xún)