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你好！在水果家族中，一般鐵的含量較低，但是櫻桃含鐵量多達59毫克，居于水果首位；維生素A含量比葡萄、蘋(píng)果、橘子多4-5倍。此外，櫻桃中還含有維生素A、B、C及鈣、磷等礦物元素。櫻桃可以緩解貧血。鐵是合成人體血紅蛋白的原料，對于女性來(lái)說(shuō)，有著(zhù)極為重要的意義。櫻桃屬漿果類(lèi)，容易損壞 ，所以一定要輕拿輕放。另外，櫻桃雖好，但也注意不要多吃。因為其中除了含鐵多以外，還含有一定量的氰甙，若食用過(guò)多會(huì )引起鐵中毒或氰化物中毒。