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每天晚上搖呼啦圈一個小時早上跑步一個小時會瘦么

女0歲

2015-10-18 09:40

問答詳情

李醫(yī)生

醫(yī)師

外科

河北省人民醫(yī)院

這樣很好的，另外應(yīng)當(dāng)注意不要吃零食，并且主食也要減半，堅持下來。

主食減半？

是的，比如原來一頓吃2個饅頭，現(xiàn)在吃一個，但是平時的蔬菜、水果不要減。

嗯

多吃水果

還需要怎么配合會瘦的更有效果

這樣就可以了，你都能做到再說吧。少吃油膩食物，炸薯片之類的

嗯

那樣跑步腿上會不會變成肌肉

不會的，不要擔(dān)心。

慢跑就行，不會的。

嗯

謝謝

不謝，沒有其他問題了請評價我。

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