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練瑜伽好還是健身好？

男0歲

2015-10-17 17:24

問答詳情

健客醫(yī)生

瑜伽是一種比較柔美的健身方式，可以調(diào)理呼吸，調(diào)節(jié)人的情緒，健身房的強(qiáng)運(yùn)動(dòng)可能會(huì)堅(jiān)持不下去，個(gè)人建議女性練習(xí)瑜伽比較好

我想長(zhǎng)高，練身材。

練了兩個(gè)月瑜伽了，好像都沒什么作用。

你多大了

過了發(fā)育期長(zhǎng)的就很慢，瑜伽他是比較柔和的運(yùn)動(dòng)，你可以試試彈跳類的運(yùn)動(dòng)

有用的么？

那我還要不要去健身房？

這個(gè)看你自己平時(shí)做不做相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然去健身房有專門的教練指導(dǎo)會(huì)好些

練瑜伽跟健身只能選一樣，沒那么多時(shí)間。

現(xiàn)在很糾結(jié)。

那就健身吧

健身會(huì)長(zhǎng)得快點(diǎn)么？

比瑜伽效果好

好。

瑜伽老師說我背不直有點(diǎn)長(zhǎng)短腿。

你到醫(yī)院去看看，看骨頭還能不能長(zhǎng)了

好。

謝謝。

不客氣，麻煩稍后給個(gè)評(píng)價(jià)，謝謝

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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