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你好！1飲食營養(yǎng)方面應(yīng)給予高營養(yǎng)易消化和富含維生素的飲食：適當(dāng)補(bǔ)充維生素C維生素B族和煙酰胺維生素PP等.適當(dāng)飲用咖啡可可和濃茶有助于提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性改善血管舒縮中樞功能有利于提升血壓和改善臨床癥狀.此外飲用蜂蜜或蜂王漿也有裨益. 2適當(dāng)參加運(yùn)動和醫(yī)療體育：如醫(yī)療體操保健操太極拳氣功按摩以及理療等有助于改善心肺功能提升血壓.最好的方法是注意食療，積極茶療，適當(dāng)鍛煉，最大限度地降低毒副作用對自己的損害。因?yàn)楦哐獕喊l(fā)病原因除了遺傳問題，就是我們過去的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)針對自己的身體情況不夠科學(xué)而造成的，我們今天要降低血壓，我們就必須改變自己以前的飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣。希望能幫到你！