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你好，根據描述你問(wèn)的是扭傷的問(wèn)題，一般扭傷后會(huì )引起肌腱韌帶等軟組織的損傷，從而造成痛疼腫脹等癥狀。 意見(jiàn)建議：你好，建議你減少活動(dòng)量，口服消腫止痛、活血化瘀的藥物，貼一些膏藥等來(lái)緩解癥狀，主要還是以靜養休息為主。切不可盲目樂(lè )觀(guān)、擅自用藥。多喝水，注意休息，適當運動(dòng)。堅持治療，如果癥狀仍無(wú)任何緩解，請及時(shí)去醫院詳細診治。希望我的回答能夠幫的到你，祝生活愉快。