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你好！忌食有刺激神經(jīng)興奮的食物，比如辛辣食物.咖啡和可樂等。忌食肥膩的食物。忌煙酒。少吃甜食。應(yīng)多吃維生素豐富的新鮮蔬菜和水果。如蘿卜、山楂、蘑菇等。宜食清淡。食療是話可以服用酸棗仁粥：酸棗仁20克(炒黃研末)，粳米100克，加水煮成粥，空腹食之。或者蓮子百合煨豬肉：蓮子50克，鮮百合60克，瘦豬肉150克，同放入鍋內(nèi)加水，再加入蔥、姜、鹽、米酒、味精適量作調(diào)料。先武火燒沸，再用文火煨燉1小時(shí)即可，食蓮子、百合、豬肉并飲湯。每日1--2次。