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你好，根據你的所述，你的這種情況是正常的妊娠反應，一般在三個(gè)月左右是會(huì )慢慢減輕癥狀的，目前少吃多餐，吃完飯后適當外出走走幫助消化。平時(shí)要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.適當運動(dòng)。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量飲酒、濃茶、咖啡等。希望我的回答能夠幫的到你，祝生活愉快。