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含鈣的食物，在日常生活中一般有哪些呢？

男28歲

2015-10-07 11:00

病情描述

因?yàn)槿扁}的原因，晚上睡覺經(jīng)常會(huì)抽筋，一般含鈣的食物有哪些呢？

醫(yī)生建議：2015-10-07 11:00

健客醫(yī)生

日常生活，如果缺鈣的情況下，可以多吃骨頭湯、豬腳、牛奶，這些可以對人體進(jìn)行補(bǔ)鈣。日常多曬曬太陽，可以殺除細(xì)菌和補(bǔ)鈣。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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