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專(zhuān)家問(wèn)答

問(wèn)答詳情

怎么可以練出肌肉

女10歲

2015-10-03 19:48

醫生建議：2015-10-03 20:10

付醫生醫師中西醫_中醫撫州市臨川區羅針衛生院

做俯臥撐或者用啞鈴是練胸大肌和腹肌非常好的方法，仰臥起坐能有效練腹肌。同時(shí)多吃牛肉羊肉等高蛋白的食物

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清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

益安寧丸(同溢堂)

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補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

解郁丸(康祺)

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疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

龍膽瀉肝丸(同仁堂)

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清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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