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腎虛包括陽(yáng)虛與陰虛。即氣虛，血虛。氣推動(dòng)血，氣不足則血不足，氣不足，則血液營(yíng)養成分不能被推動(dòng)至頭頂，容易引起掉頭發(fā)等的現象，還容易肺氣虛，半夜三到五點(diǎn)鐘容易醒。不知道你的手腳是冰涼型的，還是熱型的。冰涼型就是陽(yáng)虛（氣虛）嚴重一些，手心腳心胸口常年很熱，則說(shuō)明陰虛（血虛）占主導地位。必要的時(shí)候看看中醫調理一下，平時(shí)多吃一些豆類(lèi)食品可以補腎氣。也可吃 參茸補腎片補腎壯陽(yáng)，益氣養血